Le Chant prénatal... un retour en arrière....

Ce matin sur LE forum, j'essayais d'expliquer ce que c'était que ce fameux "chant prénatal", cette préparation à l'accouchement tant incomprise et décriée.

Et j'ai eu une grosse surprise quand une topine de Fofo, m'a retrouvée un article que j'avais déjà écrit à ce sujet en Mai 2005, au moment où je commençais cette fameuse préparation....

MAI 2005 :

Alors,
je sors de ma première séance de préparation à l'accouchement.
Aprés avoir essayé hier la sophrologie, et m'etre rendu compte que... ce n'était pas pour moi (impression certaine de perdre mon temps.. )
je me suis essayée au chant prénatal.

Alors, je commence par une brêve explication.
Le chant prénatal, c'est une méthode qui permet de faire entrer le corps en vibration grace à des techniques de chant empruntées au yoga notament.
Ces exercices, appris à travers des petites chansons types berceuses, permettent de détendre le corps, et d'entrer dans d'autres états de conscience. Ils permettent par ailleurs d'entrer en contact avec le BB in utero, et de prolonger cette relation aprés la naissance.

Lorsque je suis arrivée, j'ai été tout de suite accueillie par Sylvie, la sage femme, dans son cabinet. Tutoiement de rigueur, pour se mettre à laise. Nous étions 6 en tout (avec la SF).
Nous nous mettons à l'aise dans une piece claire, et calme, agrémentée de coussins, et de matériel divers (écharpes de portage aux couleus vives, poupons, coussins d'allaitement, etc...).

Et on commence par se tapoter les os du front, des sinus, des joues, du cou... en descendant jusqu'aux pieds.. Il s'agit de détendre le corps, et de faire résonner les os, car ce sont eux qui vibrent lorsque nous chantons.

Puis, 2 par 2. L'une se penche en avant, nuque détendue, tete et bras ballants, pendant que l'autre lui tapote les os du scrotum en rond, puis le bassin en V (pour les plus de 7 mois, cela permet de faciliter la descente du BB en position de naissance), puis le long de la colonne.. Jusqu'à ce que chaque vertèbre résonne (si ça sonne mat, c'est que c'est tendu...)
et termine par un "massage" qui redistribue l'énergie ainsi recentrée et renouvellée.

Enfin commencent les vocalises proprement dites. Sauts de quintes, en montant et en descendant, pour étirer la voix...
Nous chantons différentes chansons, que nous balançons avec le corps, ou que nous captons avec la paume des mains.

Les chansons sont rythmées ou tres douces, souvent reprises en canon.
Nous enchainons avec des exercices de polyphonie. Cest très beau, très tendre. Toutes ces voix de femmes claires, qui vibrent à l'unisson, c'est chouette..

Ma bébounette a beaucoup aimé les balancements, et les vocalises..

Entre chaque exercice, nous parlons librement : coussins d'allaitement, position d'accouchement, diverses pratiques, la vocalise d'accompagnement des contractions...

Cela a duré une heure et demie,
j'en suis ressortie à la fois détendue, un peu fatiguée, car tout de meme, il s'agit aussi de travailler le souffle (notamment pour le périné), et qq positions de corps,

et vraiment heureuse d'avoir "communié" à la fois avec BB, mais aussi avec d'autres femmes, dans le meme état que moi.
Il y avait vraiment une complicité "muette" entre nous, et nous sommes restées ensuite un bon moment à papoter.

La Sage femme organise aussi des soirées chez elles qu'elle appelle "soirées filles", où on fait une réunion sur un theme spécial (le portage par ex, l'allaitement...), et ensuite, on termine par un repas ou un dessert..

j'ai trouvé ça vraiment sympa.
Cette SF est extra, elle fait plusieurs types de préparation dont sophro, yoga, haptonomie, chant prénatal, et piscine... et elle suit vraiment aprés la naissance, rééducation du périné, chant post natal etc...

Je conseille!!!!
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OCTOBRE 2008 :
Présente pour le chant prénatal.

Je cherchais une prépa à l'accouchement un peu particulière, n'ayant pas eu de créneau pour l'haptonomie.

Il faut précisér qu'avant de tomber enceinte, je chantais depuis plusieurs années dans des groupes, (ROck/Jazz) et queje prenais des cours de chant Lyriques. La musique c'est vraiment une chose importante dans ma vie.

Alors je me suis inscrite à ce cours de prépa, avec l'objectif de me faire plaisir avant tout.

Je ne m'attendais pas à ce que ça me fasse non seulement plaisir, mais également du bien.

Le chant prénatal est aussi appelé "Psycho Phonie", et a été initié par Marie Louise Aucher,

Il est basé sur plusieurs axes :

Poser sa voix, en travaillant les postures
Faire résonner son corps grace à une échelle de sons, basé sur les principes de la médecine Traditionnelle Chinoise (les chakhras)
Trouver l'équilibre (important, notamment au moment de la bascule du bassin)
Travailler le souffle (louvrir le sternum, amplifier les poumons)
Et ouvrir les perceptions de bébé au sens de l"Ouïe.

Tout le monde peut participer aux cours de chant prénatal, il n'est pas nécessaire de savoir chanter, ni d'avoir une belle voix.
Pour le bébé, le premier véhicule de bien être, de rêve plus tard, c'est la voix de ses parents.. la voix chantée, ou parlée.

Nous commencions les séances deux par deux, en nous tapotant la colonne vertébrale de haut en bas, afin de faire résonner la colonne et le chassis général. Puis nous procédions de meme sur tous les membres, jusqu'au visage (tapoter les os des pommettes, du front, du nez, du menton.... )

Puis nous entamions des exercices vocaux, basés sur la maitrise du souffle, mais aussi sur la résonnance de chaque son dans l'ensemble du corps.

En fonction des "petits bobos" de chacunes, le cours évoluait. Ainsi, nous avions appris les sons permettant de liberer le nez, la gorge, le dos, etc...

Puis, nous apprenions des chansons, que nous reprenions soit en polyphonie, (pour les vibrations), soit en mouvement.
Nous travaillions beaucoup les chants en rythme : la marche, le balancement, avant arrière, et latéral...

Ces moments de chant, étaient vraiment particuliers. Chacune centrée sur son ventre, en communication avec l'enfant que nous portions et que nous bercions déja en fredonnant des chants d'amour....

(j'ai encore beaucoup d'émotion à y penser... c'était vraiment intense et beau).

Ensuite, nous faisions des exercices posturaux, en continuant à travailler la voix (le fameux OM par exemple).

Enfin de cours, nous abordions l'accouchement. Le son qui accompagne la contraction. Celui qui accompagne l'expulsion etc..
Helas je n'ai pu mettre tout cela à profit, vu que j'ai bénéficié d'une césarienne.


Ce que j'en ai retenu ?

J'ai passé ma grossesse à bercer ma fille en chantant, partout, tout le temps... et notamment en période de contraction, ou de gros gigotage, nous parvenions à trouver un équilibre.
J'avais un souffle de compet pendant ma grossesse, ce qui m'a permis de rester active jusqu'au bout.
Lorsque Jade est née, j'ai continué à lui chanter les chansons que j'avais apprise, et ce dés ses premières heures... et à la manière qu'elle avait de se pelotonner sur moi, en me fixant de ses grands yeux bleus, j'avais l'impression qu'elle se souvenait.. que ça lui était naturel.
Par ailleurs, ces cours de chant m'ont beaucoup aidée à gérer mon mal de dos (pour rappel, j'ai une pathologie spécifique puisque je porte une prothèse de Harrington le long de la colonne vertébrale).



La suite?

Très naturellement, j'ai poursuivi avec le Chant Bébé (animé par la meme sage femme).
Je pourrai si tu le souhaite revenir là dessus.

Et, vu que c'est cette même sage femme qui m'a fait ma rééducation périnéale (méthode volontaire, par le souffle et la visualisation), nous avons intégré la Psychophonie en fin de rééducation.. Expérience très interessante que de chanter avec son vagin hum...

En parallèle de ma préparation à l'accouchement par le chant prénatal, j'ai suivi une préparation traditionnelle, par la sophrologie. Que j'ai moyennement appréciée.... qui n'était pas aussi riche d'enseignements. Mais c'est un avis tout personnel.

Il faut savoir que les cours de chant prénataux ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale. C'est donc, comme pour l'hapto, un budget à prévoir, puisque cette préparation s'étale tout au long de la grossesse (on peut démarrer tres tot), à un rythme hebdomadaire.
Mais voyez y aussi un loisir très agréable...


Comme quoi.... les années passent mais l'émotion reste toujours auss vive....il y a une sorte de permanence dans l'évolution des individus... c'est presque .. rassurant, et en tous cas, très émouvant pour moi...